050 637 70 77

אימוני איגרוף אישיים

  • למתאמנים מתחילים ולמתאגרפים מקצועיים
  • לנשים ולגברים
  • לכל הגילאים

בעזרת אימוני איגרוף אתה תהיה חזק יותר, בכושר טוב יותר, ובעל ביטחון עצמי גבוה יותר.

מכיוון שאיגרוף:

  • מעצב בצורה נכונה והרמונית את הגוף
  • מפתח כוח מתפרץ, סיבולת אירובית ואנאירובית
  • יוצר תגובה מהירה, ומפתח קואורדינציה סטטית ותנועתית
  • מאפשר שליטה במיומנויות של אומנות לחימה והתנהלות בקרב
  • נותן שלמות נפש ושלווה פנימית

איגרוף זה:

  • תגובתיות
  • דיוק
  • תשומת לב
  • קואורדינציה
  • מוטוריקה
  • כוח
  • סיבולת
  • חתירה להשגת המטרה
  • איזון ושיווי משקל

קצת על מאמן האגרוף שלך - רון ברסקי:

סגן אלוף ישראל במשקל כבד. פעמיים אלוף מכביה באגרוף. מורה לחינןך גופני בתיכון. בוגר המכללה האקדמית וינגייט, ובעל ניסיון ורישיון עבודה עם מתאמנים בכל הגילאים.

מה יתנו לך אימוני איגרוף אישיים?

  • זוהי צורת האימונים המתקדמת ביותר באגרוף - בה רואים תוצאות ושיפור במהירות.
  • כל אימון אישי מותאם לצרכים, למטרות ולקצב ההתקדמות שלך.
  • שעות האימון נקבעות אישית מולך, בהתאם לשעות הנוחות לך והמתאימות לאורך החיים שלך.
  • בשבילך - השגחה ותשומת לב רציפה מהמאמן.
    (העומס הפיזי והטכני באימונים מותאם במיוחד בשבילך, בהתאם למצבך ברגע הנתון. לפני כל אימון המאמן ישאל אותך כיצד אתה מרגיש, איך ישנת, ומה אכלת. אם למשל היה לך יום עבודה קשה, האינטנסיביות של האימון תפחת.)
  • יושם דגש מידי לביצוע תיקונים ושיפורים לטעיות בטכניקת הקרב שלך.
  • בעזרת אימונים אישיים תוכל\י להשיג מקסימום תוצאות בזמן קצר.
 
אימונים עם מאמן אישי באגרוף יעילים במיוחד עבור מתאמנים מתחילים, משום שבאימונים כאלה כל תשומת הלב של המאמן ממוקדת בך. אתה, בזמן קצר, תוכל לרכוש מיומנויות של התקפה והגנה ולשפר את הכושר הגופני שלך.
יעילותם של אימונים אישיים גבוהה יותר מיעילותם של אימונים קבוצתיים - אם באולם הספורט 20 מתאמנים, ואורך האימון 60 דקות, בממוצע כל מתאמן יקבל 3 דקות של תשומת לב מאמן באימון.
אצלנו מספר המתאמנים המקסימלי באימון הוא לא יותר משני מתאמנים שמתאימים אחד לשני ברמת הכושר ובניסיון האגרוף שלהם - כדי להשיג תוצאות טובות יותר ולתת דגש חזק על הטכניקה בעבודה בזוגות.

ביקורות של הספורטאים שלנו

 סמיון

אימון בשבילי זה דחיפה של אנרגיה, מצב רוח טוב, אמון ורגשות חיוביים

רותי

יעלי (22) בחורה מדהימה ומוכשרת. היא לוקה באוטיזם בתפקוד גבוה יחסית ומשתלבת היטב בתחום האגרוף אצל רון. היא התחילה לפני שלשה חודשים וכבר ראינו שיפור ביכולותיה במסגרת השיעור והשפעה חיובית על התחומים האחרים בהתפתחותה. רון הצליח להביא את יעלי לעבודה מפרכת בסטודיו. מהרגע הראשון גרם לניצוץ בעיניים ולתחושת בטחון ושייכות לעצמה ולסביבתה. רון סובלני ובעל תושייה רבה להצליח עם יעלי ויש לו חזון שיעלי תגיע להישגים יפים ביחס לעצמה ואולי ביחס לחבריה ללקות. אני ממליצה בחום לפנות לרון ולנסות דרכו להגיע לילד הרגיל והמיוחד ולראות את הבלתי יאומן. כל הכבוד!

דודו

באימון אצל רון אני נכנס מהר לכושר טוב. משפר קורדינציה ,זריזות ומהירות תגובה בכיוון שאני נותן באימון מאה אחוז של עבודה. לומד להתאגרף ומרגיש בטוח בעצמי. האימון גורם לי להנעה רבה ואני מחקה בקוצר רוח לאימון הבא.

איך מתנהל אימון?

  • אימון אישי באגרוף הוא אימון מקיף, באורך 60 דקות. באימון הזה את/ה מתאמן עם מאמן פרטי.
  • בתחילת האימון אנו נסמן את מטרתו ומה היינו רוצים להשיג ממנו. נגדיר עדיפויות להשגת המטרה.
  • לאחר מכן נפנה לביצוע חימום, ואז לעבודה מול לאפות (חידוד של תנועות טכניות, דבר שלא ניתן לתרגל באופן עצמאי, ובאימונים קבוצתיים בדרך כלל אין מספיק זמן כדי לתרגל עם כולם), ולבסוף נתרגל עבודה בזוגות מול מתאמנים שנבחרו במיוחד או מול המאמן.
  • אנחנו לומדים את הדקויות באגרוף. מפתחים סיבולת. רוכשים יכולות הגנה עצמית. מחזקים את המכה שלנו.
  • בהדרגה נעלה את עצימות האימונים שלנו, ונתמקד בטכניקות חדשות ומורכבות יותר.
    במידה וזה יהיה רלוונטי נבצע הכנה לתחרויות.

אז למה לך להתאגרף?

לא משנה מה גילך, אתה תהיה מלא מרץ, תשפר את הסיבולת והכושר הגופני שלך ותהפוך בטוח יותר בעצמך! תרכוש תחביב שתאהב כל ימי חייך! בסוף כל אימון אגרוף, כשתחזור הביתה, אתה תחכה בקוצר רוח לאימון הבא!

למד טכניקות אגרוף במהירות וביעילות הגבוהה ביותר!
התאמן עם מקצוענים!

עלות אימון אישי - 200 ש״ח לשעה.
שים לב - על כל 10 אימונים האימון ה-11 חינם!
 Barsky Boxing Club
קרן היסוד 12, בת ים
טלפון 050 637 70 77
מאמן: רון ברסקי
Copyright © 2016 | All Rights Reserved